巴拿马·圣布拉斯群岛：：在库纳雅拉、的原、住民岛屿间跳岛，，每、个。岛只有几棵椰子树 引言：一个被遗忘的加勒比天堂
如果你厌倦了巴拿马城的摩天大楼，，厌倦了巴拿、马运、河的喧嚣，，那么不妨往东北方向走，，去一个几乎被世界遗忘的地方——圣布拉斯群岛，这里没有五星级酒店， 没有🏢Wi-Fi，，甚至没有电，但这里有400多个岛屿，每个岛只有几棵椰子树，，以，及一群守护着传统生活方式的库纳雅拉原住民。2023年夏天，我花了整整两个星期在这些岛屿间跳岛、旅行、从一个只有三棵椰子树的岛屿🐍，到。另一个只有两户人家的珊瑚礁🦎，，我体验了一种近乎原始的加勒比生活，这篇文章将带你走进这个神秘的世界， 告诉你如何开始你的圣布拉斯群岛🎮之旅。第一。
章：圣布拉斯群岛在哪里？？ 地理位置与基本情况
圣布拉斯群岛位于巴拿马加勒比海沿岸， 距离巴拿马城约两小时车程加一小时船程🕔，这片群岛由400多个岛屿组成，，但真正有人居住的只有大约50个、这些岛屿属于库纳雅拉原住民自治区域，这意味着你需要遵守他们的规则，，尊重他们的文化。
为什么叫“库纳雅拉”？“库纳雅拉”是当地原住民的。语言，，意为“库纳人的土地”，库、纳，人。是巴拿马最重要的原住民族群之一， 他们🎈有着独特的文化传统，包括色彩斑斓的“莫拉”刺绣和复杂的贝壳项链，在圣布拉斯群。岛✴，库纳人保留着传统的酋长制度，每个岛屿都有自己的酋长。
第二章：如何到达圣布拉斯群岛？
从巴拿马城出发 最常用的路线是从巴拿马城乘坐小型飞机到埃尔波韦尼尔（El Porvenir），这是圣布拉斯群岛的主要门户，，飞行时间约30分。钟，单程票价约100美元， 如果你预算有限， 也可以选择乘坐公共汽车到卡蒂（Cartí）， 然后转乘小船。
我的实际经历 我选择了从巴拿马城的阿尔布鲁克机场（Albrook Airport）出发、早上7点，，我登上一架只能坐19人的小型飞机，飞机在加勒比海上空低、空、飞行、透过舷窗可以看到下面碧蓝的海水和星星、点点的岛屿，30分🎤钟后，飞机降落在埃尔波韦尼尔的简易🛳跑。道上、跑道旁边就是海，滩，当地的孩子在、踢足球、几只狗在沙滩上晒太阳。第三章：跳岛旅行的基本规则 尊重原住民文化
在圣布拉斯群岛，库纳人拥有绝对的自治权、这意味着： 进入岛屿需要支付“入境费”（约2-5美元）
拍照🥝前要征得当地，人同意 不要穿比基尼在村庄里走动（在沙滩上可以）
不要给当地孩子糖果或钱（这会破坏他们的传统教育） 住宿选择
这里的住宿条件非常“原始”： 草棚小屋：用棕榈叶搭建，没有墙壁，只有蚊帐，价格约20-40美元/晚
民宿：当地人家里的空房间、有基本床铺， 价，格约15-30美元/晚 露营：：一些岛屿允许露营，但。需要、自带帐篷和食物
食、物🐂与水 大部分岛屿没有淡水，饮用水需要从大陆运来，建议自带瓶装水，食物主要是海鲜和椰子：
椰子饭：用椰奶煮的米饭，配鱼或龙虾 炸鱼：当天捕捞的新鲜鱼， 简单的油炸
龙虾：：在圣布拉斯，一只龙虾只要5-10美元 第四章：我的跳岛日记
第、一天：卡蒂苏格杜普岛（Cartí Sugdupu） 这是我到达的第一个岛屿， 整个岛只有三个足球场那么大，上面，长。着五棵椰子树，，岛、上，有。十几户人家，都。是库纳人，我住在一间草棚里、主人是一对老夫妇，他们不会说英语，，但用手势和微，笑，和我交流。。
下午，我跟着当地的孩子去抓螃蟹，他们用椰树叶编成笼子、放在浅水区、半小时就能，抓到七八只，晚上、老妇人用椰奶煮了这些螃蟹，，配上米饭和炸香蕉，🥝这是我吃过的最简单的晚餐，也是最难忘的。 第二天：阿奇迪岛（Achutupu）
早上5点、我被公鸡叫醒，乘着小船，，半小时后来到阿奇迪岛， 这个岛稍微大一点，，有十几棵椰子树和一个小学， 小学只有两个教室、一名老师教所有年级的👥学生。。 我在岛，上遇到了一位叫玛丽亚的库纳妇女，她正在制作“莫拉”刺绣，，这是一种用多层，布料剪裁、拼接而成的传统手工艺品，，色彩鲜艳，，图案复杂，，她告诉我、一件“莫拉”需要一个月才能完成，售价约50美元，，➗我买了一件，上面绣着热带鱼和椰子树。第三🦔天：乌库布岛（Ukub）
这是我最喜欢的岛屿之一、整个岛只有四棵椰子树、但有一个美丽的白色沙滩，岛上只有两户人家，一户是渔民，一户是制作椰、子油的妇女。
渔民叫卡洛、斯，，每天凌晨3点出海，下午回来， 他带我去看了他的渔网、里面有大大小小的鱼、还有几只龙虾，，他告诉我，，这里的鱼越、来越、少，因为气候变化和过度捕捞、但他。依然坚持传统的捕鱼方式、只用渔网和鱼叉，，不用现代化的捕鱼设备。 第四天：巴拿，马·奇科岛（Panamá Chico）
这个岛比较大、有十几户人家和一个小商店，商店里卖的基本都是。日用品：肥。皂、火柴、蜡烛、大米、没有冰箱、没有电、所以食物都是当天消耗。 我在岛上遇到了一群来自法国的背包客，，他们已经在圣布拉斯待了一个月，，他们告诉我，他们喜欢这里， 因为“这里没有时间， 没有压力，只有海浪和椰子树”、晚上，我们围坐在沙、滩，上，，用椰子壳当碗、喝新鲜的椰子水，看星星。。
第五章：圣布拉斯的独特生态 椰子树的生存智慧
这里的椰子树不是自然生、长的，而是库纳人、几百年前种植的，每棵椰子树都有主人、椰子被用来制作椰子油、椰子水、椰子饭，在干旱季节，椰子水是岛上唯一🏫的淡水来源。 珊瑚礁与海洋生物
圣布拉斯的珊瑚礁虽然不如马尔代夫那样壮观，但依然充满生、机，我浮潜时看到了： 海龟
各，种热、带鱼（小丑鱼、天、使鱼、鹦嘴鱼） 海星
海胆 鸟类
这里的鸟类种类不多，但很特别：
军舰鸟： 在🥩空🙉中盘旋，等待捕食
鹈鹕：俯冲入水捕鱼 苍鹭：在。
浅水、区漫步 第六章：实用建议与注意事项 优质旅行时间
旱季（12月-4月）：天气晴朗，风浪小，适合跳岛 雨季（5月-11月）：雨水多、风浪大，部分岛屿无法到达
必备物品 防、晒。
霜（高倍数、防水）
驱蚊液（蚊子很多）
水壶（自带水）
手电筒（晚上没有电）
防水袋（保护电子设备）
现金（没有ATM、也没有信用卡支付） 安全、提示
不🔨要独自游泳、有些海域有暗流 不要碰珊瑚和海洋生物
不要在未得到允许的情况下进入私人区域 保管好贵重物品
结论：一个值得一去的地方 圣布拉斯群岛不是一个适合度假的地方，这里没有舒适的房间，没有热水，，没有网络，但如果你愿意放下现代生活的便、利，，体验一种原始的生活方式，那么这里会给你带来非常优秀的体验。在离开的那天， 卡洛斯送了我一个椰子， 说：“希望你记得我们。”我确实记得，我记得那些只有几棵椰子树的岛屿，，记得那些朴素的库纳人，记得那些简单的椰子饭和炸鱼，在这个过度商业化的世界里，圣布拉斯群。岛是。
一个难得的净土，，一个让人重新思考生活意义的。地。
方。如果你想逃离城市的喧嚣， 想体验一种不同的生活方式，那么不妨来圣布拉斯群岛， 在那些只有几棵椰子树的岛屿间跳岛，感受加勒比海最原始的一面。
